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请对每一条陈述打分,从 1(完全不同意)到 10(完全同意)。你对自己越诚实,结果就越准确。
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1.
我会说我大部分时间都是快乐的。
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6. 稍微同意
7. 中等程度同意
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
2.
我喜欢我自己。
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9. 非常强烈地同意
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3.
我对别人感兴趣。
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5. 稍微不同意
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8. 强烈同意
9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
4.
我通常希望别人成功。
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5. 稍微不同意
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8. 强烈同意
9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
5.
我觉得我在人生中完成了有价值的事情。
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6.
我对别人怀有积极的感情。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
7.
我通常精力充沛。
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9. 非常强烈地同意
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8.
事情很好,而且在不断变好。
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10. 完全同意 100%
9.
想到现在的生活,我感觉很棒。
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10. 完全同意 100%
10.
我对未来感到乐观。
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10. 完全同意 100%
11.
我喜欢那些我花大部分时间与之相处的人。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
12.
我感到被欣赏。
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13.
我为自己感到骄傲。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
14.
我值得被爱。
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6. 稍微同意
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10. 完全同意 100%
15.
我对自己的外表感觉良好。
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10. 完全同意 100%
16.
我喜欢我的工作。
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10. 完全同意 100%
17.
我觉得我的生活正朝着积极的方向发展。
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10. 完全同意 100%
18.
我值得幸福。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
19.
我认为世界是一个美好的地方。
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10. 完全同意 100%
20.
我有可以依靠的人。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
21.
我觉得我正在带来积极的改变。
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10. 完全同意 100%
22.
放声大笑让我感觉很好。
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10. 完全同意 100%
23.
我连想都不会去想自杀。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
24.
人们说我的好话。
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10. 完全同意 100%
25.
我的生活中有喜悦。
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10. 完全同意 100%
26.
我喜欢和我一起工作的人。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
27.
我是一个好人。
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10. 完全同意 100%
28.
我有爱我并希望我成功的人。
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10. 完全同意 100%
29.
我大部分时间都能在世界上看到美。
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10. 完全同意 100%
30.
玩得开心对我很重要。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
31.
我对别人有积极的影响。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
32.
我觉得我能掌控自己的生活。
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8. 强烈同意
9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
33.
我在生活中有强烈的目标感。
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8. 强烈同意
9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
34.
我喜欢和别人共度时光。
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8. 强烈同意
9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
35.
我大部分时间都觉得自己漂亮或英俊。
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8. 强烈同意
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10. 完全同意 100%
36.
我期待着长寿的人生。
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10. 完全同意 100%
37.
我不会长时间陷在消极的想法中。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
38.
我关心自己的健康。
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8. 强烈同意
9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
39.
我很少因为担忧而失眠。
1. 完全不同意 100%
2. 非常强烈地不同意
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5. 稍微不同意
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7. 中等程度同意
8. 强烈同意
9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
40.
我期待好事发生在我身上。
1. 完全不同意 100%
2. 非常强烈地不同意
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5. 稍微不同意
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8. 强烈同意
9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
41.
我觉得自己在人生中很幸运。
1. 完全不同意 100%
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
42.
我为别人的生活带来积极的改变。
1. 完全不同意 100%
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5. 稍微不同意
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
43.
有人在乎我会遇到什么事。
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10. 完全同意 100%
44.
早上醒来时,我对这一天充满期待和兴奋。
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45.
我有几个非常亲密的朋友。
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10. 完全同意 100%
46.
大部分时间,人们喜欢和我在一起。
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9. 非常强烈地同意
10. 完全同意 100%
47.
有很多事情让我期待。
1. 完全不同意 100%
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10. 完全同意 100%
48.
我所做的事情很重要。
1. 完全不同意 100%
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10. 完全同意 100%
49.
我相信发生的所有事情最终都对我有益。
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10. 完全同意 100%
50.
我可以诚实地说,我真正地爱我自己。
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